Vinkkejä ammattikuljettajan työhyvinvoinnin ylläpitämiseen (ammattipätevyyden jatkokoulutus) 28.5.2024

Kuvaus

Klo 08.00 - 16.00, POKE/Työelämäpalvelut, Piilolantie 17, 44100 Äänekoski

Huom !
Ole hyvissä ajoin paikalla. Koulutuksen alussa tulee Sinun todistaa henkilöllisyytesi virallisella. kuvallisella henkilöllisyystodistuksella (esim. kuvallinen henkilökortti, passi tai ajokortti). Ajo-oikeudesta tieto – ajokortista.

Koulutus pidetään Suomen kielellä.Ammattikuljettajien täydennyskoulutuspäivä. Koulutuspäivä kuuluu ammattikuljettajille ja on yksi viiteen päivään kuuluvista.Ammattikuljettajan työn haasteellisuuden huomioiden, edistetään erilaisten konkreettisten vinkkien avulla turvallisen ja terveellisen toiminta- ja työkyvyn, sekä työllistymiskyvyn ylläpitämistä. Lisätään kuljettajien terveys- ja hyvinvointiosaamista, hyödyntäen arvo- ja hyväksyntäpohjaista lähestymistapaa.

Koulutuksen tavoite:

3.3 Tavoitteena on pystyä ennalta ehkäisemään fyysiset riskit, hyvä työskentelyergonomia, riskialttiit liikkeet ja asennot, fyysinen kunto.
3.4 Tavoite on tiedostaa fyysisen ja henkisen suorituskyvyn merkitys, terveellisen ruokavalion periaate, terveelliset elämäntavat, alkoholin ja lääkeaineiden
vaikutukset, väsymyksen ja stressin vaikutukset sekä levon merkitys, psykologinen joustavuus.
Tavoitteena on saada ammattipätevyyspäivä.Koulutus sisältää toiminnallista ja osallistavaa luento-opetusta, sekä erilaisia yksilötehtäviä. Pukeutuminen sen mukainen, että voidaan toteuttaa venyttelyhetki ja jumppaa.

Koulutuksen kohderyhmä:
Kuorma - ja linja - autonkuljettajat

Koulutuksen sisältö:

Kuljetusalan kuormitustekijät, ergonomia kuljettajan arjessa
• Oma terveys ja ajokunto, kokonaisvaltainen hyvinvointi
• Työergonomia

Terveellisten elintapojen merkitys työ- ja toimintakyvylle
• Kiire, stressi, sietokyky
• Kuljettajan kognitiivinen kuormittuminen
• Unen ja levon merkitys ajokykyyn ja vireyteen
• Kuljettajan terveellinen ja työkykyä ylläpitävä ruokailu

Kuljettajan fyysisen kunnon ylläpitäminen ja kehittäminen
• Liikunnan merkitys työssä jaksamiseen
• Kestävyyskunto ja hapenottokyky
• Taukojumppa ja liikkuvuus ja lihashuolto

Kuljettajan omien elintapojen muutoksen prosessin tukeminen
• Arvo- ja hyväksyntäpohjainen lähestymistapa
• Psykologinen joustavuus
• Palaute ja ajatukset tulevaa


Hinta: 127 € / osallistuja (sis alv. 24 %),
lisäksi ammattipätevyyskirjaus Traficomille 17 € / henkilö (sis alv. 24 %). Sisältää aamu- ja iltapäiväkahvit. Ruokailumahdollisuus omakustanteisesti.

Huom ! Ilmoittautumisen jälkeen pois jääminen kurssilta ilman
peruutusta veloitus 60,00 € + alv. Peruutus viimeistään 3 vuorokautta ennen.

Lisätietoa antaa:
Rauno Viiru 040-742 6563 rauno.viiru@poke.fi